Stany lękowe, przewlekły stres, zaburzenia koncentracji, nadciśnienie czy astma – wszystkie te dolegliwości można złagodzić dzięki nauce technik opanowania oddechu. Ćwiczenia polegają na treningu właściwego rytmu i głębokości oddechów oraz ko
Zbyt płytki oddech może okazać się przyczyną problemów ze zdrowiem, a nawet utrudnionym zrzucaniem kilogramów. Dotleń swój organizm prawidłowo oddychając przeponą, a poczujesz się lepiej i szybciej schudniesz
