Jesienna pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej i często powoduje pogorszenie nastroju. Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportów, a nawet z codziennych spacerów
Chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką? Marzysz o jędrnym ciele? Sprawdź ośmiominutowe ćwiczenia cardio, które pozwolą Ci ukształtować smukłą sylwetkę
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało
Kobiety stanowią liczącą się grupę klientów klubów fitness. Coraz więcej klubów powstaje specjalnie dla nich. Ale także w klubach koedukacyjnych ćwiczy często więcej kobiet niż mężczyzn. Warto przyjrzeć się bliżej tej ważnej grupie docelowej, aby odpowied
Dla kobiet, które marzą o idealnej sylwetce propnujemy zestaw ćwiczeń kształtujących talię, mięśnie grzbietu, pośladki, brzuch oraz biodra. Ćwiczenia idealne na walkę z cellulitem
Marzysz o smukłej talii, płaskim brzuchu po ciąży i doskonałej formie? Oto kilka przykładowych ćwiczeń, które możesz wykonywać sama w domu i z pomocą trenera w klubie fitness
.jpg)
