Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności, objętości treningu, jak i od prawidłowego odżywiania
Jeżeli masz już doświadczenie w treningu siłowym, możesz skorzystać z naszego programu dla zaawansowanych.
Dwudziestoczteroletnia Tatsiana Khvitsko nma tylko cztery palce, nie ma nogi i stopy. Jednak to nie przeszkadza jej, aby brać udział w zawodach bodybuilding, biegać i uprawiać CrossFit
Chcesz wyrzeźbić swoje ciało? Proponujemy zestaw ćwiczeń, od którego warto zacząć pracę nad swoim ciałem.
.jpg)
