Beata Sadowska – dziennikarka, prezenterka i entuzjastka zdrowego stylu życia opowiada o swojej przygodzie ze sportem
Wychodzisz z pracy, ale wciąż o niej myślisz? Przychodzisz do domu i pierwsze co robisz włączać komputer i sprawdzasz służbowa pocztę? Nie wyłączasz telefonu służbowego po skończonej pracy? Nie potrafisz odpoczywać, bo wciąż w głowie masz tylko prace i pr
Chcąc uchronić swoje dziecko przed schorzeniami kręgosłupa, a co za tym idzie leczeniem, powinieneś już dziś zadabać o to, by zamiast siedzieć długo przed komputerem było aktywne na świeżym powietrzu
Zakwasy, popularnie zwane DOMS, to zmora wszystkich aktywnych fizycznie, którzy po przerwie treningowej wracają do ćwiczeń. Co więc powinniśmy zrobić, aby uchronić się przed nimi?
Jedna trzecia dzieci na całym świecie spędza przynajmniej trzy godziny dziennie przed ekranem telewizora lub komputera - wynika z badań przeprowadzonych wśród ponad 70 tys. nastolatków z 34 krajów, które zostały opublikowane w
Jedną z najczęstszych przyczyn braku aktywności fizycznej są problemy z motywacją. Rozwiązaniem może być zaproszenie do ćwiczeń bliskiej osoby lub dołączenie do grupy osób mających podobne cele. Amatorskie kluby organizują m.in. biegacze. Ludzie z
Długie godziny spędzane w pozycji siedzącej to obecnie standard. Zbyt długie siedzenie może powodować różne dolegliwości kręgosłupa. Jak się przed tym ustrzec? Najlepszym lekarstwem jest ruch
Kolejny rok współpracy marki Reebok z Anną Muchą przynosi zupełnie nieoczekiwane wyzwania, podjęte przez znaną aktorkę. Ambasadorka w tym roku wypróbuje nowe, również dla Reeboka, formy fitnessu – taniec i jogę
Na zewnątrz jest coraz chłodniej, a słońce częściej chowa się za chmurami. Musimy radzić sobie z niższą temperaturą, wiatrem i deszczem. Jak o tej porze roku nie dać się zwariować jesiennej aurze?
Bieganie w głębokiej wodzie może okazać się skutecznym lekarstwem na bóle kręgosłupa-uważają hiszpańscy naukowcy
