Lato w pełni. Piękna, słoneczna pogoda sprzyja wyjazdom nad morze. Warto poznać aktywności, które można uprawiać nad wodą. Czemu nie spróbować narciarstwa wodnego?
Jak wskazują światowe trendy w fitnessowej przyszłości będziemy dla zdrowia i równowagi psychicznej balansować na "chmurkach”, czyli na błękitnej poduszce z gąbki, wypełnionej w 90% przez powietrze.
Myśląc o zdrowym rozwoju naszych pociech, postarajmy się znaleźć czas na wspólne zabawy na świeżym powietrzu
BOSU to unikalne połączenie piłki i stepu. Jego zaletą jest możliwość przeprowadzenia wszechstronnego treningu równowagi. Może być stosowany w treningu rekreacyjnym, sportowym oraz w rehabilitacji
Squat to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń fitness. Choć znamy go bardzo dobrze, bo spotykamy na niemal wszystkich zajęciach wzmacniających, to ciągle pojawiają się pytania, jak zrobić go dobrze
Trzymając się pewnych ustalonych reguł można zapisać nawet najbardziej skomplikowane elementy choreografii i fitnessowe ewolucje. Nasz ekspert, Agnieszka Czajkowska, podpowiada jak to zrobić.
W dobie pośpiechu i siedzącego trybu życia wychowanie dzieci otwartych na ruch i wyrabianie w nich nawyków aktywności jest niemal obowiązkiem
