Pamiętacie jeszcze tę bajkę o chłopcu, któremu wpadały do głowy niezwykłe pomysły a ich pojawienie uwidaczniało się za każdym razem skaczącą na jego głowie piłeczką??? Ja myślę o nim za każdym razem, gdy na szkolenie trafiają osoby, które zapytane o swoją
Odpowiednie wyrobienie i ukształtowanie mięśni brzucha sprawia wielu ćwiczącym nie lada problemy, a prawie każdy chciałby mięśnie te mieć tak wytrenowane, aby móc pochwalić się nimi na plaży czy basenie
Podstawową kwestią jest fakt, iż wyróżniamy cztery grupy krwi, ale trzy antygeny. Każda grupa krwi zawiera własny, unikalny antygen. Grupa krwi 0 jest tutaj jedynym wyjątkiem. Antygen jest substancją reagującą z różnego rodzajów u prz
Wiosna kusi nas, by wreszcie wybiec jej na przywitanie. Warto zrobić to w odpowiednim stroju. Niezależnie jaki sport wybierzesz tej wiosny, przyda ci się dobry, sportowy biustonosz. Jakie cechy powinny zwrócić Twoją uwagę?
Coraz bardziej modną formą wypoczynku staje się wypoczynek aktywny. Gimnastyka pomaga nam schudnąć, wymodelować sylwetkę, a także w odreagować stres. Regularne ćwiczenia aerobowe zwiększają odporność naszego organizmu, dotleniają go, uaktywniają nat
Z fizjologicznego punktu widzenia aerobik ma charakter dynamicznego i długotrwałego wysiłku o umiarkowanej intensywności. Energia w 70% pochodzi z procesów tlenowych, glikolizy tlenowej, utleniania wolnych kwasów tłuszczowych
Trening siłowy często postrzegany jest jako forma ćwiczeń służąca jedynie zwiększaniu siły mięśni. Czy rzeczywiście tak jest? Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ćwiczenia siłowe mogą służyć także poprawie wydolności, redukcji tkanki tłuszczowej c
Wybór odpowiedniego napoju, dostosowanego do rodzaju wysiłku i czasu jego trwania, nie jest, jakby się mogło wydawać, sprawą oczywistą. Wymaga przemyślenia i wiedzy o składzie produktów oraz fizjologii wysiłku
