W dzisiejszym sporcie, szczególnie w dyscyplinach sylwetkowych, suplementacja jest nieodzownym elementem diety i treningu. uplementy dostarczają organizmowi niezbędne substancje w odpowiednich ilościach i proporcjach
Na utrzymanie odpowiedniego odczynu kwasowo-zasadowego krwi i płynów tkankowych duży wpływ ma sposób odżywiania się. Pewne produkty działają na organizm zasadowo, inne zakwaszająco
Wraz Nowym Rokiem robimy różne postanowienia. Zaczynamy również planować. Sprawdźmy jakie radosne, ale jednocześnie dające naszym ciałom wspaniałą formę trendy zapowiadane są na 2011 rok
Prezentujemy kilka ćwiczeń z Fitball Roller - przyborem treningowym, używanym m.in. na zajęciach Pilates
Koty i inne zwierzaki przeciągają się i rozciągają prawie przy każdej zmianie pozycji. Człowiek - istota z natury leniwa - niestety ciągle za rzadko. A rozciąganie mięśni jest niezbędne do zachowania równowagi napięć mięśniowych.
Wykorzystując wakacyjny czas, fenomen równowagi i naturę prezentuję z wnuczka Mają ćwiczenia profilaktyczne, bardzo przydatne przy tzw .wiotkości
To budujące, jak szybko potrafiliśmy do polskiego fitnessu wprowadzić, zaadoptować i pokochać formy body & mind
Poświęćcie proszę teraz swoją uwagę ćwiczeniom aerobowym, a konkretniej treningowi biegowemu… Ma on wiele zastosowań. Gdy chcemy schudnąć lub robiąc masę nie zatłuszczać się – wybieramy bieganie
Prezentujemy unikalny zestaw ćwiczeń, który pomoże ci odzyskać wewnętrzną równowagę i obudzić w sobie pozytywną energię
Jeśli chcesz, aby odchudzanie było skuteczne, musisz się ruszać. Twoje ciało potrzebuje przy tym długotrwałego, średniointensywnego wysiłku - nasz ekspert, Aleksandra Zarębska podpowiada, jak się do niego przygotować
Stagnacja jest stanem hamującym postępy treningowe a raczej stanem, który następuje przez niektóre czynniki mające wpływ na zahamowanie naszych postępów
