Coraz bardziej modną formą wypoczynku staje się wypoczynek aktywny. Gimnastyka pomaga nam schudnąć, wymodelować sylwetkę, a także w odreagować stres. Regularne ćwiczenia aerobowe zwiększają odporność naszego organizmu, dotleniają go, uaktywniają nat
Z fizjologicznego punktu widzenia aerobik ma charakter dynamicznego i długotrwałego wysiłku o umiarkowanej intensywności. Energia w 70% pochodzi z procesów tlenowych, glikolizy tlenowej, utleniania wolnych kwasów tłuszczowych
Trening siłowy często postrzegany jest jako forma ćwiczeń służąca jedynie zwiększaniu siły mięśni. Czy rzeczywiście tak jest? Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ćwiczenia siłowe mogą służyć także poprawie wydolności, redukcji tkanki tłuszczowej c
Wybór odpowiedniego napoju, dostosowanego do rodzaju wysiłku i czasu jego trwania, nie jest, jakby się mogło wydawać, sprawą oczywistą. Wymaga przemyślenia i wiedzy o składzie produktów oraz fizjologii wysiłku
Chłodnik przywędrował do Polski z Litwy - wzmianki o o tej potrawie znajdziemy nawet w staropolskiej literaturze.
Dziś Międzynarodowy Dzień Dziecka, oprócz życzeń zdrowia i prezentów nie zapominajmy, aby podarować naszym dzieciom regularną dawkę zdrowego ruchu. Zapraszam do ćwiczeń z wykorzystaniem fenomenu równowagi, pobudzających głębokie r
Witam. Jestem w trakcie pisania pracy licencjackiej o tradycyjnych napojach związanych ze Śląskiem. Głównie zajmuję się kwasem chlebowym. Jestem ciekaw czy napój ten oprócz swej największej wartości - orzeźwienia, niesie ze sobą także
Aby dobrze zaprezentować się na zawodach konieczne jest odpowiednie przygotowanie. Stanowi je czteromiesięczny cykl
Początki państwa sięgają na ok. 8 – 10 tys. lat p.n.e. Panowanie pierwszego faraona rozpoczyna się w 3892 r. pne. Od panowania faraona Nermera (Menesa), założyciela I dynastii ok. 3100 r., zwykle dzieli się historię Egiptu okres XXX dynastii:
