Lekcja aerobiku powinna być wszechstronna. Ćwiczenia składające się na nią mają za zadanie zwiększyć zapotrzebowanie organizmu na tlen.
Współczesny fitness korzysta z wiedzy fizjoterapii, wielu dobrych trenerów i instruktorów fitness to jej absolwenci. Międzynarodowy Dzień Fizjoterapii jest okazją, aby ją przybliżyć, a ew. jeszcze niezdecydowanych zaprosić na studia&
Dedukcyjne – zastosowanie formalnych reguł logiki do wyprowadzania wniosków w sposób niezawodny z podanych przesłanek:
Pilates wiele eksperymentował z hatha - jogą, tańcem i ćwiczeniami siłowymi. Ponieważ żadne z nich nie zaspokoiło w pełni jego potrzeb, połączył te rodzaje aktywności, wykorzystując ich najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze pozycje
Sport jeśli jest uprawiany w poprawny sposób może poprawić zarówno kondycję, jak i samopoczucie. Jednak powinniśmy również wiedzieć coś na temat własnego metabolizmu, w szczególności równowagi kwasowo-zasadowej i mieć to
BODY BALL są to ćwiczenia z piłką o średnicy 55-65 cm. Znane są w rehabilitacji już od roku 1960. Stosuje się je u ludzi z problemami ortopedycznymi i u dzieci z porażeniem mózgowym
Zakres ruchomości stawów jest indywidualną cechą każdego z nas. Stan określany mianem wiotkości stawów może wynikać z typu budowy ciała, jak również bywa składową zespołów wad wrodzonych, w których dochodzi do zaburzenia
