Pierwszym kryterium podziału aerobiku jest intensywność, która determinuje wybór kursu dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Drugim rodzaj obciążenia biomechanicznego. High impact, forma przewidująca elementy biegu, sk
Miażdżyca, zawały, choroba niedokrwienia serca (chns),wiele rodzajów nowotworów, cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów oraz starzenie się, są problemami dotyczącymi naszego społeczeństwa. Choć wynikają z różnych przyczyn u p
Według najnowszych badań świeże warzywa i owoce spożywane dzisiaj przez społeczeństwa krajów uprzemysłowionych, nie mają już tych samych wartości odżywczych co kiedyś.
Kobiety stanowią liczącą się grupę klientów klubów fitness. Coraz więcej klubów powstaje specjalnie dla nich. Ale także w klubach koedukacyjnych ćwiczy często więcej kobiet niż mężczyzn. Warto przyjrzeć się bliżej tej ważnej grupie docelowej, aby odpowied
Kiedyś jogę ćwiczono w małych ośrodkach lub prywatnych mieszkaniach. Brakowało nauczycieli, książek, pomocy, rzetelnej wiedzy na ten temat. Z czasem zaczęła wkraczać do klubów fitness
DZIEŃ DOBRY ,,POTRZBUJE MAGNEZU GDYŻ PIJE KAWĘ ORAZ ŻYJĘ W NIETYPOWY SPOSÓB - CZASEM W WARUNKACH DUŻEGO STRESU ,, A DO TEGO JESTEM LAKTOWEGETARIANKĄ ,, W MAGNEZIE Z APTEKI NAJCZĘŚCIEJ SĄ DODATKI TYPU: żelatyna spożywcza lub żelowana skrobia kukur
Atrakcyjność występów fitnessek to oprócz doskonale ukształtowanych sylwetek oraz często atrakcyjnych układów również przeróżne kostiumy. Kolorowe materiały, naszywane cekiny i przyklejane szkiełka tworzą niezwykle barwn
Aktywność fizyczna ma bardzo dobry wpływ na zdrowie. Tego nie trzeba nikomu udowadniać. Jak się okazuje przed chorobami układu krążenia chronią nasz organizm joga i pilates
