Wszyscy chcielibyśmy być zgrabni i zdrowi. Sposobem na to są racjonalne zasady odżywiania i systematyczny wysiłek fizyczny. Jak zacząć, radzi nasz ekspert, Joanna Zapolska - wicemistrzyni świata w fitness
Tradycyjna joga kojarzy się z trudnymi, statycznymi ćwiczeniami, ale kobiety w ciąży mogą praktykować jogę w łagodniejszym wydaniu
Suplementacja, to słowo które brzmi bardzo tajemniczo, a tymczasem to nic innego, jak przyjmowanie witamin w postaci preparatów
Za oknem, szaro i ponuro a my przywołujemy wspomnienia z minionych wakacji. Tego lata jak co roku w Międzyzdrojach odbył się Wakacyjny Festiwal Gwiazd. Opowiada nam o nim dr Jolanta Kühbauch - „Pierwsze lipcowe dni w Międzyzdrojach wszystkim nam koj
Produkty zawierające taką samą ilość węglowodanów przyswajalnych mogą mieć różny wpływ na poziom glukozy we krwi po posiłku
Około 80% społeczeństwa uskarża się na dolegliwości ze strony kręgosłupa. W dobie postępu technicznego, komputerów, telefonów komórkowych i telewizji zostaliśmy niejako przykuci do krzesła i prawie wszystko możemy załatwić bez opuszczania pokoju. Jednakże
Pilates, jak żadna z dotychczasowych technik pracy z ciałem, poprawia stabilizacje kręgosłupa i naszą sylwetkę
Jestem mile zaskoczona rozwojem programu, którego celem jest zachęcenie jak największej liczby Polaków do przemyślanej aktywności fizycznej. Program ma między innymi zapewnić bezpieczny i kompetentny poziom prowadzonych w klubach fitness zajęć oraz rozsz
Dieta śródziemnomorska to wzorcowa dieta przeciwmiażdżycowa. To sprawdzony i niewątpliwie najzdrowszy sposób odżywiania się, a nie kolejna dieta "cud"
Fitness, który kojarzy się najczęściej z klubem, proponującym ruchowe formy ćwiczeń gimnastyczno – tanecznych typu aerobik, ćwiczenia siłowe, saunę, solarium to jednak nie wszystko. To również dyscyplina sportowa.
