Współczesnemu człowiekowi brakuje często odpowiedniej dawki ruchu, kontaktu z przyrodą, możliwości spontanicznego wyrażania wewnętrznych stanów emocjonalnych, bliskich i nieformalnych kontaktów z innymi ludźmi. Jedną z form aktywnego
Również w Indiach około 2500 - 1500 lat p n e rozwinęła się jedna z najstarszych kultur świata . Była to kultura miejska rozwijająca się nad rzekami Indusu i Gangesu. Przewodnią rolę w rozwoju kultury Indii odgrywali kapłani - bramini; stąd nazwa t
Emocje – stan psychiczny wywołany zaburzeniem równowagi organizmu, odzwierciedlający stosunek człowieka do otaczającego go świata i siebie samego
Od ponad roku trwają prace nad projektem nowej ustawy o sporcie. To kluczowe regulacje dla przyszłości polskiego sportu. O ustawie dyskutować będą 26 kwietnia uczestnicy Forum Wyższej Szkoły Zarządzania i Coachingu
Wakacje to czas, w którym twój organizm ładuje akumulatory. Pokażemy ci, jak najlepiej skorzystać z dobrodziejstw lata
Dzieci ruszają do szkoły, maluchy do przedszkoli. Pozwólmy im rosnąć ze zdrową, prawidłową postawą. Prezentujemy kilka inspirujących ćwiczeń, umożliwiających utrzymanie prostej, ładnej sylwetki
Wiele osób zastanawia się czym jest glikogen oraz w czym może nam pomóc. Niewiele osób jednak, zdaje sobie sprawę z faktu, dlaczego jest on tak istotnym zagadnieniem. Związane jest to z przemianami energetycznymi
Witam, w wielu przepisach jest coś podsmażać itp. po prostu dania przygotowywane głównie na patelni. Czy takie przygotowanie potraw jest faktycznie takie dietetyczne? Ile razy w tygodniu jeść takie dania? I czy taki sos np. brokułowy z piersią z ku
To kombinacja kroków aerobiku ujęta w logiczny układ ćwiczeń o dużej intensywności, może przekraczać chwilami próg 85% częstotliwości skurczów, przeplatana podskokami, wymagająca koordynacji i kondycji, muzyka 150-160 bpm. Grupa docel
Warunkiem efektywnego treningu fizycznego jest odpowiednie i nieprzypadkowe dobranie określonego typu ćwiczeń, obciążeń treningowych (częstość ćwiczeń, czas trwania, intensywność), oraz ocena oddziaływania wykonywanych ćwiczeń na nasz organizm
