Okres jesienno-zimowy to czas kiedy nasz organizm musi przystosować się do ciągłej walki z różnymi wirusami. Możesz mu w tym pomóc, uzupełniają witaminy
Warzywa i owoce stanowią dla nas podstawowe źródło witaminy C, dostarczają β-karotenu, potasu, błonnika pokarmowego oraz licznych substancji fitochemicznych chroniących przed negatywnym działaniem wolnych rodników. Ile powinniśmy ich zj
Przygotowując się do sezonu wiosna-lato warto zatroszczyć się nie tylko o dobór odpowiedniej kolekcji najmodniejszych ubrań, ale i o gruntowny remanent organizmu. Właściwie dobrana wiosenna dieta i oczyszczenie się z toksyn pozwoli zrzucić zbędne k
.jpg)
