Od niepamiętnych czasów, człowiek docenia zbawienny wpływ wody na zdrowie i urodę. Pływanie jest szczególnie popularne w ciepłych krajach, do których z wiadomych względów Polski zaliczyć nie możemy. Ale choć nie poszczęściło nam się z piękną pogodą i mnóstwem wód, jakoś sobie radzimy, w końcu mamy baseny
Zastanawialiście się kiedyś od kiedy człowiek pływa? Okazuje się, że już nasi przodkowie w starożytności posiadali tę umiejętność. Świadczą o tym m.in. rysunki sprzed 4 tys. z Asyrii, Libii, czy Egiptu, a także pamiętny zapis Platona: "kto ani czytać, ani pływać nie potrafi, ten urzędu państwowego nie może piastować".
Co z tą wodą?
O pozytywnych stronach pływania można mówić bez końca. Jest ono uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Aktywność ta poprawia kondycję, proporcje naszego ciała i pomaga w walce z nadwagą. Ponadto dotlenia i uodparnia organizm, zwiększa jego wytrzymałość, poprawia krążenie, pracę serca i płuc,
koryguje wady postawy, ujędrnia i wygładza naskórek.
Oswajaj malucha
Pływanie hartuje i poprawia odporność młodego organizmu na infekcje i zakażenia. Do uprawiania tego sportu warto zachęcać nasze pociechy już od małego. Wpłynie to dobrze na ich rozwój psychofizyczny i może stanowić profilaktykę skrzywień kręgosłupa. Zalecane jest także w trakcie rehabilitacji - przypomina dr Alexander Kraft z kliniki leczenia kręgosłupa Vertebralia. Zalet pływania jest więc jak widać bez liku, jedną z nich jest fakt, że jest to zwyczajnie doskonała zabawa, relaksująca zarówno fizycznie jak i psychicznie.
Świat kobiet
Idealną wariacją zwykłego pływania jest aqua aerobik, a więc połączenie pływania, aerobiku i tańca, a tym samym dobrej zabawy. Sport ten zasługuje na określenie „przyjemne z pożytecznym”. Tajemnicą sukcesu aqua aerobicu jest to, że nawet dość trudne ćwiczenia w wodzie wykonuje się łatwiej. Nie znaczy to jednak, że są mniej skuteczne. Podczas zajęć na basenie spala się więcej kalorii niż w czasie zwykłych ćwiczeń. Dzięki nim ciało staję się szczuplejsze i bardziej jędrne. Zajęcia na basenie zaleca się osobom z problemami układu kostnego i stawowego oraz zmagającym się z chorobami kręgosłupa. Ćwiczenia w wodzie obciążają go bowiem znacznie mniej niż zwykłe. – dodaje dr Alexander Kraft.
Lek na pomarańczową skórkę
No i na koniec… pływanie i aqua aerobic zmniejszają… cellulit! Jak to się dzieje? Ciśnienie hydrostatyczne działa na nasze ciało niczym masaż limfatyczny, a w masowanym ciele krew i limfa krążą sprawniej. Dzięki temu dużo szybciej wydalane są z organizmu toksyny.
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl