Niskie temperatury, wychłodzenie organizmu i brak wystarczającej ilości witamin w diecie osłabiają odporność i przyczyniają się do powstawania infekcji. W okresie zimy jesteśmy szczególnie narażeni na ataki wirusów i bakterii, wywołujących m.in. problemy z gardłem. Ze względu na niedojrzałość układu odpornościowego, szczególnie podatne
na tego typu infekcje są dzieci. Ból gardła pojawia się zazwyczaj szybko i niespodziewanie, czasem bywa poprzedzony katarem. Nasila się przy przełykaniu, dodatkowo towarzyszy mu uczucie drapania i kłucia, a tylna część gardła i podniebienie są zaczerwienione. Nie należy ignorować tych dolegliwości. Podejmując odpowiednie działania mamy szansę na szybkie uporanie się z infekcją. Zapobiegniemy także nadkażeniu bakteryjnemu uszkodzonej śluzówki, które może przekształcić się w anginę (zapalenie migdałków).
Jak sobie radzić, gdy już dopadnie nas ból gardła?
Gdy tylko pojawią się pierwsze symptomy należy nie przemęczać organizmu – najlepiej byłoby przeznaczyć kilka dni na odpoczynek w domu. Trzeba także dbać o nawodnienie organizmu i nawilżanie okolic gardła: wskazane jest spożywanie dużej ilości ciepłych napojów, najlepiej z dodatkiem witaminy C, np. herbaty z miodem i cytryną, soku malinowego, naparu z rumianku, lipy lub czarnego bzu. W diecie nie powinno zabraknąć świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminy, unikajmy natomiast potraw ostrych, drażniących śluzówkę gardła. Warto spożywać czosnek, który działa jak naturalny antybiotyk, ma właściwości bakteriobójcze i odkażające. Należy także pamiętać o nawilżaniu pomieszczeń, w których przebywamy. Wystarczy położyć mokry ręcznik na kaloryferze lub użyć nawilżacza powietrza.
Co, kiedy domowe sposoby nie pomagają?
Do załagodzenia uporczywego bólu gardła niezwykle pomocne będą dostępne w aptece preparaty, takie jak pastylki do ssania, wygodne w użyciu aerozole, czy odkażające płukanki. Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na preparaty działające przeciwzapalnie i miejscowo odkażająco, np. na bazie benzydaminy. Benzydamina to silna substancja wykazująca właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne oraz miejscowo znieczulające i przeciwbakteryjne. Szybko łagodzi ból, zmniejsza zaczerwienie i obrzęk wywołane infekcjami wirusowymi, bakteryjnymi i grzybiczymi. Najwygodniejsze w użyciu są preparaty z benzydaminą w postaci aerozolu, np. Tantum Verde (cena ok. 23 zł). Przy stanach zapalnych gardła pomocne będą także pastylki do ssania. Mają one dłuższy kontakt z błona śluzową jamy ustnej i gardła - wzmagają wydzielanie śliny zwilżając okolice dotknięte infekcją, łagodząc ból. Jeżeli nie przepadamy za tradycyjnym, ziołowym smakiem tabletek, możemy wybrać np. owocowe (Tantum Verde smak cytrynowy lub miodowo-pomarańczowy, cena ok. 16 zł). Ulgę bolącemu gardłu przyniosą także płukanki. Można je wykonać domowym sposobem, używając rozpuszczonej w wodzie soli kuchennej bądź sody oczyszczonej. Można także kupić gotową płukankę w aptece.
Infekcje gardła przy prawidłowym postępowaniu powinny ustąpić po kilku dniach. Gdy dolegliwości nasilają się i dodatkowo pojawiają się inne niepokojące objawy, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
www.zdrowie.fit.pl
1
