Jest to badanie gęstości kości, umożliwiające wczesne wykrycie osteoporozy oraz ocenę jej zaawansowania. Stosuje się w tym celu dwie metody
Zakwasy, popularnie zwane DOMS, to zmora wszystkich aktywnych fizycznie, którzy po przerwie treningowej wracają do ćwiczeń. Co więc powinniśmy zrobić, aby uchronić się przed nimi?
Urlop bez niemiłych niespodzianek. Poznaj porady, dzięki którym problemy żołądkowe nie popsują Ci wyjazdu
Kontuzje, urazy dotykają nie tylko zawodowców. Dla sportowca taki wypadek w najlepszym przypadku wiąże się z chwilowym dyskomfortem. W najgorszym oznacza przerwę w trenowaniu, a czasem całkowity zakaz uprawiania dyscypliny
Aktywność fizyczna musi być podejmowana „z głową” tzn. w poszanowaniu indywidualnych możliwości i ze zwróceniem uwagi na to, jak zmieniają się potrzeby organizmu, z każdym mililitrem wyprodukowanego potu. Dla aspirujących sportowc&oacut
Przetestuj swoja kondycję za pomocą naszego testu, a my podpowiemy ci, jak wyeliminować złe nawyki i co poprawić w twoim stylu życia
Druga przyczyna umieralności w Polsce to nowotwory. "Sprzyja" temu stres, szybki tryb życia, palenie tytoniu, brak ruchu, czy niewłaściwe nawyki żywieniowe, a najczęściej wszystkie te elementy występują w naszej codzienności. Warto zastanowić s
Uprawiasz aktywnie sport, korzystasz z basenów, siłowni, klubów sportowych, musisz w większym stopniu zadbać o higienę! NIewłaściwa higiena sprzyja zakażeniom, które mogą zakończyć się zarażeniem grzybicą stóp!
.jpg)
.jpg)
