W czasie wysiłku fizycznego najczęściej przyświeca nam określony cel. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić ciało bądź polepszyć kondycję. Niezależnie od powodu motywacji, wiele osób popełnia jeden kardynalny błąd – oczekuje błyskawicznych rezultat&oacu
Około 80 procent kobiet cierpi na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jego objawami są najczęściej huśtawka nastrojów, niepokój, agresja, problemy z koncentracją, bóle mięśni, głowy, stawów, zawroty głowy... Jest jednak
Powszechnie wiadomo, że palenie papierosów szkodzi zdrowiu. Trzykrotnie zwiększone ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu, będące jedynie niektórymi z negatywnych skutków palenia, niestety nie zniechęcają palaczy do porz
Dla osób, które chcą zachować sprawność i zdrowie polecamy ćwiczenia. W aktualnych zaleceniach podkreśla się, że wymagany poziom aktywności fizycznej dla dzieci i osób dorosłych to 30 minut umiarkowanie intensywnej aktywności ruchowej
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na bóle kręgosłupa. Nie wolno ich ignorować, ponieważ z pozoru niewielki ból może przekształcić się w długotrwałą, uciążliwą kontuzję. Dlatego warto zacząć dbać o swój kręgosł
Czujesz się zmęczona, osłabiona, brak ci apetytu, energii. Przyczyną złego samopoczucia może być anemia
Nasze mamy w większości nie rozmawiały z nami o życiu intymnym, my powoli przełamujemy tabu, choć wiele z nas również nie będzie rozmawiać lub na razie nie planuje rozmawiać na te tematy ze swoimi córkami. Często nie potrafimy sobie wyobrazi
Lato w pełni, a to sprawia, że wielu z nas stara się wyjechać z miasta, choćby na krótki wypoczynek. Jednak musimy pamiętać, że latem czeka na nas niebezpieczeństwo. Są nimi małe kleszcze
.jpg)
