Bieganie to jedna z najbardziej popularnych w naszym kraju aktywności. Aby skutecznie realizować sportowe cele, nie wystarczy kupić buty i odpowiednią odzież. Trzeba też czasem skorzystać ze wsparcia specjalisty, by nauczyć się postępować w przypadku kont
Sweat Lodge to nowy program odnowy fizycznej i psychicznej – połączenie skrajnego wysiłku fizycznego z duchową kontemplacją
Kapanie z nosa, drapanie w gardle, osłabienie – to typowe, niepokojące objawy przeziębienia. Jeśli jednak przytrafiają się kobiecie w ciąży zamiast paniki, warto działać szybko, by ulżyć mamie i nie zaszkodzić dziecku
Choć zaćma jest jedną z najczęstszych chorób oczu, a w Polsce choruje na nią około 800 000 osób, to stan wiedzy na temat przebiegu operacji usunięcia zaćmy i jej efektów jest znikomy
Jest jedną ze skuteczniejszych form relaksu. W zależności od rodzaju – odpręża, leczy, redukuje ból lub tkankę tłuszczową. A przy tym jest bardzo, bardzo przyjemny…
W czasie wysiłku fizycznego najczęściej przyświeca nam określony cel. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić ciało bądź polepszyć kondycję. Niezależnie od powodu motywacji, wiele osób popełnia jeden kardynalny błąd – oczekuje błyskawicznych rezultat&oacu
W pracy też można odżywiać się zdrowo – wystarczy tylko trochę chęci i samozaparcia. Brak czasu, czy stołówki nie jest wcale usprawiedliwieniem dla niezdrowego odżywiania. Jeśli będziemy przestrzegać kilku ważnych zasad podczas ustalania jadł
Bieganie stanowi doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jeśli dołączymy do niego odpowiednią dietę, mamy zagwarantowaną nie tylko szczupłą sylwetkę, ale i świetne samopoczucie
Wakacje coraz bliżej. Na pewno cześć z was wybierając się na zasłużony urlop jeszcze przed wyjazdem sprawdza co warto zwiedzić w miejscu, do którego się wybiera. Ale czy wśród dużej ilości spraw, które macie na liście znajduje się r&o
Bóle reumatyczne potrafią skutecznie uprzykrzać codzienne życie. Na bóle stawów i kości narzeka coraz więcej osób, nie tylko w starszym wieku. Jak radzić sobie z bólem stawów?
