Jesienią trudno jest utrzymać szczupłą sylwetkę. Pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej, a ciągłe zimno sprawia, że sięgamy po produkty, które są wrogami naszej sylwetki. Co zrobić by jesienią zachować zdrowie, dobry humor i zgrabną sylwetkę?
Fermontowane napoje mleczne odkryto przypadkiem. Mleko wożone przez Beduinów przez pustynię docierało do celu podróży skwaszone, ale za to przyjemnie orzeźwiało. Okazało się, że jest ono nawet bardziej zdrowsze niż świeże
Gdy jest ciepło i słonecznie, chętnie jadamy posiłki na łonie natury. Jaka żywność najlepiej sprawdza się w plenerze? Jak ją przechowywać, by nie traciła swoich walorów zdrowotnych i smakowych? – Oto kilka podstawowych wskazówek
Opisane w piśmie "Nutrition & Metabolism" badanie potwierdza, że cztery tygodnie folgowania sobie, gdy organizm przyjmuje większe dawki energii a mniej spala, może odbijać się na naszej wadze jeszcze dwa lata później
Zdrowe odżywianie jest podstawą zachowania zdrowego organizmu. Przestrzegając dziesięciu podstawowych zasad właściwego żywienia, wykorzystamy dostępne pożywienie w najbardziej efektywny dla naszego zdrowia i kondycji organizmu sposób. Grunt to pozn
Niechęć do jedzenia i w konsekwencji spożywanie zbyt małych ilości pokarmów może przyczynić się do ubytku masy ciała oraz powstania niedoborów składników odżywczych. Przyczyn braku apetytu może być wiele, dlatego też nie należy tego p
W dobie, kiedy z każdej strony atakują nas zdjęcia pięknych i szczupłych modelek. Nie jednak kobieta marzy o ich figurze. Dlatego też bardzo często sięga po różne diety. Jednak psychologowie ostrzegają – od diet i zdrowego odżywiania można si
Podczas odchudzanie powinnyśmy patrzeć nie tylko na wagę i ilość spożywanych kalorii, ale także na przyjmowane witaminy. Jest to bardzo ważne, aby podczas odchudzania nie stracić z kilogramami również zdrowia
W 2011 r. statystyczny Polak spożył średnio niewiele ponad 39 kg owoców i ich przetworów. To niemal 10 kg mniej niż 10 lat temu! Kampania „Pora na pomidora, czyli jak tu nie kochać polskich warzyw i owoców” ma przekonać
