Otyłość u nastolatków to prawdziwy problem społeczny, z którym trzeba walczyć. Siedzący tryb życia, jedzenie fast foodów, picie gazowanych – to główne grzechy naszych juniorów. Jak z tym walczyć?
Mało kto wie, że brokuły to zielona bomba witaminowa. Wspomagają odporność organizmu i mają działanie antynowotworowe. Ze względu na obecność nie tylko w sezonie, brokuły mogą gościć na stole cały rok!
Sok z buraka ćwikłowego może poprawić wyniki kolarzy o blisko 3 procent - dowodzą brytyjscy naukowcy, którzy o swym odkryciu piszą na łamach czasopisma "Medicine and Science in Sports and Exercise"
"Powiedz jaką masz grupę krwi, a powiem ci co jeść". Brzmi interesująco? – Z pewnością tak. Tylko czy faktycznie grupa krwi decyduje o tym, jakie pokarmy służą, a jakie szkodzą?
Porzeczki nie należą do najpopularniejszych owoców, a szkoda, bowiem powodów, aby znalazły się one w naszej diecie jest wystarczająco dużo. Nie są to przeciętne owoce, zarówno pod względem odżywczym, jak i zdrowotnym
Apetyczne frutti di mare coraz częściej gości na polskich stołach. Nic w tym dziwnego, gdyż dobrze przyrządzone kalmary, krewetki czy ośmiornice stanowią prawdziwą ucztę dla podniebienia
Zbliża się weekend. Jeżeli nie masz żadnych planów imprezowych, wykorzystaj ten czas na zastosowanie diety, która poprawi twój humor i doda ci lekkości
Długie i szare zimowe dni powoli odchodzą w niepamięć. Najwyższy czas dodać sobie energii, by w pełni cieszyć się nadchodzącą wiosną. Od czego więc zacząć? Najlepiej od pełnowartościowego śniadania! Niestety, wciąż zapominamy o najważniejszym posiłku dnia
Badania wskazują, że stosowanie diety śródziemnomorskiej znacznie wpływa na poprawę nastroju a także ogranicza aż o 30 proc. zachowania i stany depresyjne
