Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co najmniej dwa razy w tygodniu od 45 do 90 minut. Jakie ćwiczenia będą dla ciebie najlepsze?
Jak wskazują światowe trendy w fitnessowej przyszłości będziemy balansować „na chmurkach” dla zdrowia i równowagi psychicznej
