Żyjemy w ciągłym pośpiechu i zapominamy zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie. Dlaczego nie poświęcamy czasu czemuś, co jest tak bardzo istotne dla naszego życia?
Choć doskonale wiemy jak ważny jest odpoczynek do regeneracji sił, nie zawsze wiemy jak wypoczywać, by odpocząć. Jak zatem zorganizować urlop, wakacje, lub kilka dni wolnego, by skutecznie naładować baterie?
Po sześćdziesiątym roku życia zdrowe osoby odczuwają mniejszą potrzebę snu niż osoby młodsze i rzadziej czują się senne w ciągu dnia - wynika z badań brytyjskich naukowców z Uniwersytetu Surrey, których wyniki publikuje pismo "SLEEP&quo
Od tego co robisz w okresie ciąży zależeć będzie zdrowie twojego dziecka. Dlatego musisz pamiętać, by dbać o siebie, dobrze się odzywiać, wypoczywać i gimnastykować. W końcu chcesz, by twoje dziecko było zdrowe
Odpoczynek powinien być najprostszą spośród wielu czynności, które wykonuje człowiek, a jednak wielu dorosłych ludzi musi się go uczyć na nowo. Dzieci potrafią błyskawicznie wyłączyć się i zatopić w zabawie, natomiast dla człowieka dorosłego
Zapraszamy na warsztaty wyjazdowe z hatha-jogą i tańcem. Już od 3 do 6 czerwca można przeżyć wspaniałą przygodę w zupełnie magicznym miejscu, jakim jest Pajtuński Młyn
Specery to jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji, którą można uprawiać bez względu na porę roku i miejsce zamieszkania
Tegoroczne ferie zimowe trwają od 17 stycznia do 27 lutego. W tym czasie na zasłużony wypoczynek udają się nie tylko dzieci, ale odpoczną również ich rodzice. Dorośli wolni od pociech mają szansę podładować akumulatory, nabrać energii i sił do prac
Niskokaloryczna dieta i regularny wysiłek fizyczny to podstawa skutecznego odchudzania. Tylko czy to wystarczy? Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub pozbyć się problemu tycia powinniśmy również zadbać o odpowiednią ilość snu
Jak być piękną? Polub siebie, przyjmij i zaakceptuj swoje ciało. Wtedy też łatwiej ci będzie współpracować ze swoim ciałem i nakłonić je do pozytywnych zmian.
