Kto nie marzyłby o tym, aby zajadać się ulubionymi smakołykami, a przy okazji chudnąć, bez konieczności liczenia kalorii? Prawdopodobnie tutaj właśnie tkwi sekret popularności diet-cudów, obiecujących bezkarne objadanie się przy pełnej skuteczności
Zima i jesie to czas, kiedy może pojawić się niedobór witamin. W tym okresie najważniejszy jest sposób naszego odżywiania, a konkretniej dostarczenie mu niezbędnych i trudno dostępnych substancji – witamin
Bycie zdrowym i wysportowanym to w dzisiejszych czasach podstawowy wymóg popkultury. Przemysł FIT wychodząc naprzeciw naszym oczekiwaniom bombarduje nas nowymi „cudownymi” suplementami, które zdaniem producentów potrafią w
Długi spacer ma wpływ nie tylko na naszą kondycję fizyczna, ale przede wszystkim na stan psychiczny...
Na co dzień nierzadko narzucamy sobie niesamowicie szybkie tempo życia, za którym czasem nie sposób nadążyć. W wyniku tego możemy odczuć na własnej skórze skutki przekroczenia pewnej granicy. Czy koniecznie musimy zwolnić, czy m
Nie od dziś wiadomo, że witamina D ma ogromne znaczenie dla ludzkiego zdrowia. Ostatnie badania dowodzą jednak, że mimo dotychczasowej wiedzy wciąż jest ona niedoceniana. Coraz częściej wskazuje się na związek pomiędzy rozmaitymi dolegliwościami a j
Trudno powiedzieć, ile mamy dziś gatunków jadalnych owoców i warzyw, o wiele łatwiej wyjaśnić, jak na nasze zdrowie wpływają substancje, które są w nich zawarte. Chodzi przede wszystkim o witaminy, czyli egzogenne substancje
Dieta makrobiotyczna jest bardzo zaawansowana wiekiem. Istnieje bowiem dłużej niż Beatlesi. Przetrwała z sukcesem czas panowania diet makaronowych, kapuścianych, niskowęglowodanowych i niskotłuszczowych.
Hiperwitaminoza – zespół objawów chorobowych wywołany nadmiarem witamin w organizmie, dotyczy on przede wszystkim witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E i K
Statystyczny Polak w okresie jesienno-zimowy przybiera na wadze 2 kg. W tym czasie ograniczona ilość światła wpływa na poziom melatoniny i zmniejszenie produkcji witaminy D, co przekłada się na ogólne zmęczenie i senność. Wraz ze spadkiem temperatu
