„Siedź prosto”, „wyprostuj plecy” - takie porady kojarzą nam się raczej ze strofowaniem dzieci przez rodziców, a nie dawaniem dobrej rady przed ważnym spotkaniem biznesowym czy.. randką. Jednakże, dobrze jest pamiętać o wypr
Wszystkie warzywa są bogate w witaminy i minerały, ale natka pietruszki jest wyjątkowo zdrowa. Jedz ją codziennie, a unikniesz wielu niechcianych dolegliwości. Warto włączyć ją też do jesiennej diety, by wzmocnić odporność i uniknąć sezonowych przez
Rozmowa z Henrykiem Paskalem, prezesem Polskiego Stowarzyszenia Biegów, działaczem AIMS (Międzynarodowego Stowarzyszenia Maratonów i Biegów Ulicznych), managerem wielu maratończyków, ekspertem firmy ASICS w Polsce
Najczęściej zakupy spożywcze robimy w hipermarketach, gdzie jesteśmy zdani na samodzielny wybór produktu. Sugerując się nierzadko jedynie ceną, reklamą czy przyciągającym uwagę opakowaniem, nie sprawdzamy etykiet i... nie wiemy co jemy
Poprawia nastrój, ociepla stosunki, wyraża przyjaźń - przytulanie. Dziś w ramach Międzynarodowego Dnia Przytulania do serca przytulamy każdego!
Jeżeli podczas tradycyjnego fitnessu plączą Ci się nogi, a od joggingu bolą stawy, mamy idealną propozycję: trening indoor cycling. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet tysiąc kalorii, a regularne treningi wyrzeźbić i ujędrnić ciało w zaskakująco kr&o
Stres w pracy nierozładowane napięcia, skumulowanie emocje powodują frustrację, złość a w konsekwencji także niebezpiecznie choroby. Pobudzony wulkan można na szczęście ugasić, lekiem na całe zło bywa wyciszenie
Ciekawe informacje dla świeżo upieczonych rodziców! Naukowcy z Kanady zainteresowali się kupkami niemowląt, szukając wskazówek do określenia czynników ryzyka astmy i alergii
Ruch to jeden z podstawowych objawów życia i jego niezastąpiony element. Choć w postaci aktywności fizycznej towarzyszy nam od zawsze, a sporty uprawiane są już od starożytności, dorobek współczesnej cywilizacji redukuje go często do minimum
Ostatnio skupialiśmy się na dodawaniu sobie energii w ciągu dnia. Kontynuujemy temat, rozprawiając na temat senności, która dopada chyba każdego w tych jesiennych, ciemnych miesiącach
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo podczas wycieczek w góry. Pamiętaj o przestrzeganiu kilku prostych zasad, żeby nie narazić zdrowia, a nawet życia
