Co różni nas – sportowców amatorów od zawodowców? Sportowiec amator nie może poświęcić całego swojego życia na doskonalenie umiejętności i sprawności fizycznej. Wielu z nas ma rodzinę, której należy poświęcić odpow
Życzliwi ludzie żyją dłużej, są szczęśliwsi, a wokół nich zawsze pełno jest przyjaznych osób. Życzliwi powinniśmy być na co dzień, ale 21 listopada szczególnie. Tego dnia obchodzimy Światowy Dzień Życzliwości
Starożytna, chińska metoda leczenia nie tylko uśmierza ból. Lista jej zdrowotnych właściwości jest imponująca
Czy jesz każdego dnia porcje owoców i warzyw? Unikasz nikotyny? Ćwiczysz regularnie? Potrafisz radzić sobie ze stresem? Czy twoje BMI mieści się w normie? Do tej pory poznaliście już duchowy i emocjonalny wymiar wellness. Czas poznać we
Dziś na osobistego trenera stać każdego. Wystarczy smartfon, który podpowie użytkowni co robić, aby osiągnąć wyznaczony cel: 5, 10, a może nawet 15 kg w dół, lepsza kondycja, czy dobre samopoczucie? Zamknięty w poręcznym urządzeniu głos poin
Wakacje już za nami, jednak sporo z nas, jeszcze we wrześniu czy październiku korzysta z zagranicznych wycieczek, licząc na pewne, gorące słońce i ciepłe morze. Dlatego właśnie rozmawiamy z kosmetyczką, Beatą Krajnik na temat pielęgnacji skóry i wł
Producenci żywności znając wyboru konsumentów często na opakowaniach umieszczają napis: BEZ CUKRU. Czy jednak bez cukru oznacza, że produkt jest zdrowszy? Niekoniecznie
Najczęściej wraz z początkiem jesieni narzekamy na zmęczenie i brak energii. Tymczasem wystarczy kilka dobrych nawyków, które w prosty sposób „doładują” nas energetycznie. Oto pięć sposobów na zwiększenie swojej ene
Ile ludzi i związków – tyle recept na szczęście we dwoje. Naukowcy niejednokrotnie badając fenomen miłości starali się swoimi odkryciami wspomóc pary w szczęśliwym pożyciu we dwoje. Do grona ekspertów, którzy mają coś do
Twój czas jest wypełniony od rana do wieczora i marzysz, aby doba rozciągnęła się przynajmniej do 30 godzin?
Współczesna cywilizacja stawia coraz większe wymagania wobec organizmu człowieka, który w pogoni za sukcesem zmuszony jest do pokonywania coraz większych obciążeń
Życie nie szczędzi nam stresów. W dzisiejszych czasach nerwy towarzyszą nam praktycznie wszędzie – w pracy, w szkole, w domu, a nawet w czasie urlopów czy spotkań towarzyskich. Musimy się chyba pogodzić z tym, że nowoczesne życie pełne
Masażem nazywamy zespół różnych zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, przez powierzchnię ciała, działają na: skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki i więzadła stawowe, a także w postaci zmian
