Nadchodzi jesień i co raz częściej zastanawiamy się, co zrobić by na dłużej zatrzymać atmosferę gorącego lata. Zewsząd bombardowane jesteśmy informacjami jak zachować piękną opaleniznę czy walczyć z pourlopową chandrą
Rodzaj użytego preparatu zależy przede wszystkim od typu skóry. W oparciu o reakcję skóry w czasie pierwszych 30 minut ekspozycji na promieniowanie słoneczne w okresie letnim i w klimacie umiarkowanym wyróżnia się IV typy skóry
O tym, że Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń przekonuje nas autor książki „PILATES 52 Wspaniałe pomysły” Steve Shipside
„Siedź prosto”, „wyprostuj plecy” - takie porady kojarzą nam się raczej ze strofowaniem dzieci przez rodziców, a nie dawaniem dobrej rady przed ważnym spotkaniem biznesowym czy.. randką. Jednakże, dobrze jest pamiętać o wypr
W ostatnich latach pojawiło się wiele trendów w zajęciach Aqua fitness. Ostatnio proponowaliśmy Aqua Spinning. Ale coraz większą popularność zyskuje Aqua Body Pump. Są to ćwiczenia w wodzie o charakterze siłowo-wytrzymałosciowym z wykorzystaniem sp
Samotność jest stanem, który może dotknąć każdego z nas. Niezależnie od wieku, zawodu, płci i innych czynników możemy ją odczuć w każdej chwili naszego życia
Wszystkie warzywa są bogate w witaminy i minerały, ale natka pietruszki jest wyjątkowo zdrowa. Jedz ją codziennie, a unikniesz wielu niechcianych dolegliwości. Warto włączyć ją też do jesiennej diety, by wzmocnić odporność i uniknąć sezonowych przez
Rozmowa z Henrykiem Paskalem, prezesem Polskiego Stowarzyszenia Biegów, działaczem AIMS (Międzynarodowego Stowarzyszenia Maratonów i Biegów Ulicznych), managerem wielu maratończyków, ekspertem firmy ASICS w Polsce
Bez niego twój organizm nie może prawidłowo funkcjinować; pamiętaj jednak, że nadmiar słońca szkodzi!
Badania z czerwca 2008 roku pokazują, że programy wellness stosowane w miejscu pracy pomagają pracownikom zrzucić zbędne kilogramy. Programy trwające 8 tygodni, miały na celu podniesienie świadomości dotyczącej zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej
Nawyki żywieniowe dzieci kształtują się już bardzo wcześnie, dlatego powinniśmy od początku zwracać uwagę na to co dajemy dziecku i kiedy. Im później tym, gorzej – zapobiegajmy otyłości wśród kilkulatków, a nie będziemy mieć gru
Regularna aktywność fizyczna ma bardzo dobry wpływ na nasze serce i zdrowie. Pozwala również utrzymać odpowiednią wagę. Ćwiczenia pobudzają wydzielanie endorfin, poprawiających nasze samopoczucie i sprawiając, że stajemy się szczęśliwi. Co mają ćwi
