Piesze wędrówki wyszły z mody – alarmują zagraniczne portale medyczne. Liczba pieszych podróży osiągnęła najniższy poziom od 15 lat
Nie podobają ci się zachowania kolegi czy koleżanki, nie masz ochoty słuchać głupich uwag pod twoim adresem, boisz się mieć własne zdanie, czujesz się nieswojo? To znak, że musisz nauczyć się być asertywnym człowiekiem
Nie śpisz zbyt dobrze i dlatego pomagasz sobie czasem tabletkami nasennymi? Uważaj! Twoje zdrowie może być w niebezpieczeństwie. Jak twierdzą naukowcy, tabletka nasenna wzięta nawet jedynie od czasu do czasu, może zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci &n
Jak żyć, by cieszyć się długim, zdrowym życiem? Co zrobić, by złapać szczęście w objęcia i nie wypuścić? Takie pytania towarzyszą człowiekowi od niepamiętnych czasów. Na część z nich odpowiadają naukowcy – przestrzegajmy kilku zasad, a możemy
Lato to okres różnorodnych kulinarnych możliwości, z których grzechem byłoby nie skorzystać. Ale to także miesiące, kiedy nasz organizm zmaga się z wysokimi temperaturami, zmęczeniem i zwiększonym promieniowaniem słonecznym. Jak kompon
Samotność jest stanem, który może dotknąć każdego z nas. Niezależnie od wieku, zawodu, płci i innych czynników możemy ją odczuć w każdej chwili naszego życia
Naukowcy cały czas próbują odnaleźć uniwersalny przepis na idealny zestaw ćwiczeń – dowiedzieliśmy się już między innymi, że najbardziej efektywne są umiarkowane ćwiczenia fizyczne, teraz zaś okazuje się, że tzw. szybki fitness może być tym,
Wybierz się na spacer lub aerobik, a wrócisz do domu z uśmiechem na twarzy. Kiepskie samopoczucie ulega zdecydowanej poprawie po wysiłku fizycznym!
Basen to nie tylko miejsce do dobrej zabawy, ale i znakomite środowisko do poprawy własnej kondycji, sprawności i samopoczucia
Choć od wielu już lat trwa kampania przeciwsłoneczna, nadal jednak można spotkać licznych zwolenników kąpieli słonecznych, a wśród nich nie brak również osób, które bezwzględnie powinny unikać nadmiernego nasłonecznienia
Jest jednak dzień, w którym po prostu nie wypada poddać się stresowi – 28 października – Dzień Odpoczynku Zszarganych Nerwów. Podpowiemy Wam, jak to zrobić!
Oprócz mięśni jest jeszcze umysł, który także powinno się trenować, szczególnie w czasie sesji egzaminacyjnej...
