Odpowiednio zbilansowana dieta, to najskuteczniejsza broń w walce o mocne, zdrowe kości. Naszym sprzymierzeńcem w zapobieganiu osteoporozie jest zarówno spożywanie produktów bogatych w pełnowartościowe białko i wapń jak i unikanie szkodliwyc
W walce z tą chorobą skutecznym wsparciem jest odpowiednia dieta, dostarczająca witamin i składników mineralnych niezbędnych dla zdrowych i mocnych kości. Jak udowodniono dzięki licznym badaniom, głównym problemem związanym z tą chorobą jest
Dwie szklanki mleka lub 30 g żółtego sera wystarczą, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń. Mimo że zalety nabiału można wręcz mnożyć, Polacy nadal niezbyt często sięgają po produkty mleczne
Niewystarczająca ilość wapnia otrzymywanego w pierwszych dniach życia ma większy wpływ na zdrowie kości i ryzyko nadwagi niż przypuszczano dotychczas - informują na swojej stronie internetowej naukowcy z North Carolina State University
Osteoporoza jest chorobą metaboliczną kości. W jej wyniku zwiększa się ryzyko złamań, zwłaszcza u kobiet po menopauzie. Podstawowym założeniem w profilaktyce jest odpowiednio zbilansowana dieta
Jest warzywem uniwersalnym, które można spożywać na wiele rozmaitych sposobów. I jak się okazuje, wcale nie jest to „głowa pusta”, bowiem kapusta jest bardzo zdrowa i smaczna
