Z oczu można wyczytać wszystko - tak twierdziły nasze babcie i nadal tę prawdę dostrzegamy każdego dnia w lustrze. Co zrobić, by zamiast zmęczonych, przekrwionych i opuchniętych oczu, cieszyć się wypoczętym i magnetycznym spojrzeniem?
Stres, niekompletna lub niezdrowa dieta, zmęczenie, używki i brak prawidłowej pielęgnacji, to najczęstsze przyczyny przedwcześnie blaknącego spojrzenia czy starzejącej się skóry wokół oczu.
Jak zadbać o wzrok i wrażliwą skórę wokół oczu?
- Unikaj stresu. Stresujące sytuacje powodują napinanie mięśni twarzy. a także delikatnej skóry wokół oczu. Gdy tylko zaczynasz napinać twarz, weź kilka oddechów, rozluźnij się, a w lusterku wykonaj masaż skóry wokół oczu i na czole.
- Słońce? Nie zapomnij okularów z filtrem. Wzrok, a także delikatna skóra wokół oczu nie lubi słońca, dlatego w słoneczne dni koniecznie chroń je, nakładając okulary z filtrami. Nie zapomnij, że zimą także promienie słoneczne przenikają przez chmury i mają wpływ na nasze widzenie.
- Odżywiaj. Oczy dla dobrej kondycji i prawidłowego widzenia potrzebują witamin i minerałów. Warzywa, owoce, orzechy, oleje i ryby – te produkty, nie tylko dla zdrowia i zgrabnej sylwetki, ale także dla piękna naszego oczu, powinny znaleźć się w codziennym menu.
- Pielęgnuj. Krem przeciwzmarszczkowy: świetlik, żel nawilżający z pewnością przyda się każdej pani i panu po 25. roku życia, kiedy skóra wokół oczu coraz szybciej starzeje się i przestaje produkować podtrzymujący ją kolagen.
- Wysypiaj się. Wystarczy jedna zarwana noc, by nasze oczy były zmęczone, a skóra wokół nich poszarzała i opuchnięta. Przynajmnije 7 godzin snu każdej nocy zapewni naszemu spojrzeniu zdrowy wygląd.
- Kontroluj spożycie używek. Papierosy, alkohol - niszczą cały organizm, także wzrok. To, ile pijemy i palimy widać również, spoglądając komuś w oczy. Nadmiar alkoholu, papierosów czy innych używek niszczy wzrok i doprowadza do poważnych chorób!
- Nie zwlekaj z wizytą u okulisty. Objawy takie, jak: pieczenie, zaczerwienie, ból oka, powinny być konsultowane z okulistą. Zapalenie spojówek, podrażnienie, łzawienie czy wysokie ciśnienie w oku mogą być tylko przejściowe, ale nieleczone, doprowadzić do poważnych chorób, np. jaskry czy zaćmy.
Zwracaj uwagę na kosmetyki
Tusz do rzęs ulubionej firmy, cienie, a nawet podkład, mogą uczulać. Eksperymentując z kosmetykami, sprawdzaj datę ważności, atesty i czy są hipoalergiczne. Jeśli jednak wystąpi podrażnienie lub uczelnie, lepiej oddać koleżance niż narażać się na dyskomfort i wizytę u okulisty.
1
