Twarz pod lupą
Zmarszczki, przebarwienia nadmierna suchość skóry uwydatniają mankamenty i demaskują metrykę. Czasu niestety nie da się zatrzymać, ale można nieco go oszukać. Najprostszym sposobem jest nawilżanie i stosowanie preparatów z filtrami. Czy pada deszcz, czy świeci słońce skóra każdego dnia jest narażona na niekorzystne warunki atmosferyczne, a w szczególności niebezpieczne promienie słoneczne. To właśnie słońce, choć potrafi leczyć i poprawiać samopoczucie, najbardziej dodaje skórze lat.
Emocje na wodzy
Stres powoduje nie tylko problemy zdrowotne. Spięte ramiona, ściśnięte wargi, bezbarwna cera – na której właśnie stres wyciska niepokojące piętno. Pogarsza się kondycja i napięcie skóry, a bladość i zmarszczki bywają efektem nadmiernego skupiania na kłopotach i bolączkach. Jak temu zaradzić? Po stresującym dniu w pracy zrób sobie odżywczą maseczkę owocową, masaż twarzy, weź aromatyczną kąpiel, zrelaksuj się, poproś bliską osobę o masaż olejkiem. Nie tylko skóra będzie ci wdzięczna, ale przede wszystkim całe ciało.
Nawilżaj
Nawilżanie to podstawa dobrej pielęgnacji, jednak kremy to za mało, by skóra była gładka i wyglądała świeżo. Najlepszym sposobem nawilżenia skóry od środka jest dieta bogata w produkty na bazie wody, np. soczyste owoce i warzywa, naturlane soki, a przede wszystkim czysta niegazowana woda. Woda jest jednym z najważniejszych składników każdej komórki, dlatego wypijając średnio 1,5 l wody dziennie mamy szansę dostarczyć jej nie tylko wszystkim organom, ale także największemu z nich, czyli skórze.
Dieta
To co jemy ma wpływ na to, jak wyglądamy. Dlatego w codziennej diecie nie powinno zabraknąć tego, co z natury najlepsze dla naszej skóry, czyli: warzyw, owoców i produktów zbożowych z dużą ilością oczyszczjącego błonnika. Cerze nie służą słodkości, tłuszcze trans i wszelkiego rodzaju używki.
Sen
Dobry sen to jednen z najlepszych eliksirów dla skóry, która właśnie podczas snu najszybciej się regenruje. Sen sprawia, że zmarszczki stają się płytsze, skóra odpoczywa, wyrównuje się kloryt, dlatego największym błędem jaki można popełnić przed snem to brak dokładnego demakijażu! Co zrobić, aby skóra wyglądała młodziej? Oczywiście dbać o pielęgnację wieczorem i dla zdrowia poświęcać przynajmniej 7 godzin na sen.
Rusz się!
Ruch jest najlepszym towarzyszem zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Trening całego ciała uleastycznia naczynia krwionośne, które są odpowiedzialne za lepsze ukrwienie skóry, a zatem jej lepszą pracę. Rozgrzana tuż po intensywnycm treningu skóra lepiej przyjmuje wszelkiego rodzaju składniki odżywcze zawartne w kremach i balsamach, jest także bardziej napięta, elastyczna i młodsza. Skóra po prostu kocha ruch!
www.uroda.fit.pl
1
