Aktywność fizyczna to czynnik obniżający ryzyko wystąpienia wielu chorób. Ćwiczenia mają również wpływ na zdrowie naczyń krwionośnych
Większość komórek każdego organizmu wymaga stałego zaopatrzenia w substancje odżywcze, taką rolę w naszym organizmie spełnia układ krążenia
Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby. Pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu pożądanej wagi. Może ona prowadzić do wzrostu podstawowej przemiany materii, zm
Tai Chi Chuan jest ćwiczeniem całego organizmu, medytacją w ruchu, która korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu - zarówno jego psyche jak i soma. Koordynacja pracy różnych części ciała podczas wykonywania formy Tai Chi,
