Paula Dowlasz ma 21 lat i schudła 37 kilo. Nam opowiedziała o swoim treningu, diecie i motywacji do walki o lepszą sylwetkę
Nasze ciało codziennie poddawane jest obciążeniom, gwałtownym ruchom i czynnościom, które spowodować mogą ból. Zdarza się to nawet doświadczonym sportowcom i osobom zawodowo zajmującym się sportem. Co robić, by nie narażać się na taki
Aby nie mieć problemów z kregosłupem w czasie ciąży, musisz pamietać, aby przed zajściem w ciązy być aktywną i uprawiac fitness lub sport
Jeszcze kilka miesięcy temu nie umiała tańczyć, a w ostatni weekend wygrała czwartą edycję „Tańca z gwiazdami"
Prezentujemy pierwszą część cyklu, w którym przedstawimy trening całego ciała. Zaczynamy od góry, czyli ćwiczeń na mięśnie bicepsu i tricepsu.
Okres połogu nie jest przeszkodą do podjęcia aktywności fizycznej – twierdzi Anna Dziedzic, autorka bloga fitmom.pl. Co prawda podczas tych sześciu tygodni organizm odpoczywa, regeneruje się i nabiera sił, ale młode mamy już stopniowo powinny pracow
BOSU to unikalne połączenie piłki i stepu. Jego zaletą jest możliwość przeprowadzenia wszechstronnego treningu równowagi. Może być stosowany w treningu rekreacyjnym, sportowym oraz w rehabilitacji
Czy trening po drinku jest wskazany? Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Jeśli zdarzyło Ci się sięgnąć po lampkę wina czy małe piwko, lepiej odpuść sobie trening
Legendarny muzyk mimo sześćdziesiątki na karku wciąż jest w świetnej formie. A wszystko dzięki tai chi i... pięknej dziewczynie
Książka Lydie Raisin przeznaczona jest dla wszystkich którzy chcą jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę.
Jeśli chcesz dołączyć do pasjonatów fitness i zdrowego stylu życia oraz poznać najnowsze metody poprawienia kondycji, wytrzymałości lub po prostu spalania kalorii, a także spotkać gwiazdy fitness i kulturystyki - odwiedź w maju targi FIT-EXPO (20-2
