Zebraliśmy uwagi doświadczonych trenerów osobistych dotyczących treningu siłowego dla osób o większej wadze. Co polecają a czego się wystrzegać?
Sukces w walce o wymarzoną sylwetkę to przede wszystkim odpowiednio dobrany trening. Tymczasem najczęstszym błędem popełnianym zwłaszcza przez początkujących bywalców siłowni jest brak dobrego planu treningowego i ćwiczenia niedopasowane do oczekiw
Trendy promujące aktywny tryb życia sprawiły, że szybko powstają nowe sieci klubów fitness. Rośnie konkurencja, ale rosną także wymagania klientów, który oczekują wysokiej jakości usług. Mamy więc coraz większe zapotrzebowanie na wykw
W ostatnich latach, dynamicznie rozwijającej się branży fitness, towarzyszy rozwój usługi określanej jako trening personalny. Stała się ona powszechnie dostępna i polega na uczestniczeniu w zajęciach rekreacyjno-sportowych pod ścisłym nadzorem tren
- W sporcie odnalazłem miłość - przekonuje Witold Szmańda polski trener fitness, który od kilkunastu lat mieszka i pracuje w Hollywood. Jego klientami są zarówno zwykli ludzie jak i wielkie gwiazdy Miasta Aniołów między innymi: Heidi
Amerykańska wokalistka przestała dbać o swój wygląd i zdrowie. Artystka waży dwa razy tyle co przed rokiem!
Szkolenie w systemie dziennym od poniedziałku do piątku obejmuje miesiące lipiec i sierpień. Szkolenie zamyka się w 14 dniach intensywnej pracy. Uczestnicy spotykają się w dniach powszednich przez trzy tygodnie. Program obejmuje zagadnienia szkolenia PF
