Tai Chi to jedno z odmian ćwiczeń typu Body&Mind. Technika ta powstała w XI wieku w Chinach. Polega na wykonywaniu powolnych, kontrolowanych ruchów, wpływających pozytywnie na ciało i ducha
Kobiety, które regularnie ćwiczą mogą zmniejszyć nie tylko ryzyko wystąpienia chorób krążenia, ale również zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy
TAI-CHI to nowe podejście do ćwiczeń fizycznych. Aktywna medytacja kształtuje ciało uspokajając duszę. W Chinach, gdzie znana jest ona pod nazwą tai chi chuan, uprawia się ją i doskonali od stuleci, ale w Europie to nowy fenomen. Wzbiera on na sile o
Taoistyczne Tai-Chi to sztuka dbałości o zdrowie i kondycję, określana także jako forma medytacji w ruchu.
Podczas konwencji FIT Style przedstawiciele szkoły Les Mills prezentowali nowy trend Open and Mind – Body Balance. Czym są te zajęcia?
To zajęcia dla wszystkich tych, którzy są zmęczeni codziennym pośpiechem i pragną się jedynie wyluzować, poprawiając jakoś życia psychicznego i fizycznego
Zdrowego i pomyślnego Nowego Roku – przekazujemy bliskim w noworocznych życzeniach. Czynię to również ja
Uprawianie Tai chi przez osoby w podeszłym wieku uodparnia je w sposób porównywalny ze specjalistyczną szczepionką
Gyrokinesis to propozycja, łącząca w sobie elementy jogi, tańca, gimnastyki, tai-chi i pływania. Mimo, że narodziła się w latach 70, to właśnie obecnie przeżywa swój renesans
