TAE-BO to forma aerobiku łącząca ze sobą elementy wschodnich sztuk walki z zajęciami ruchowymi przy muzyce. Tutaj 8-minutowa sesja treningowa.
Ćwiczenia z elementami boksu i kickboxingu, oparte na prostych, silnych i atletycznych ruchach (kopnięcia, uderzenia pięścią). Intensywne, wyrabiające kondycję.
