Zacznijmy od tego, że nie ma czegoś takiego jak dieta „cud”. Jeszcze nikt nie wymyślił takiej diety, na której można schudnąć 15 czy 20kg w miesiąc, a później wrócić do swojego pysznego jedzonka i nie przytyć z powrotem. B
Ciągłe rozmowy w towarzystwie na temat własnej tuszy i krytyczne wypowiadanie się na jej temat w znacznym stopniu pogarsza nasze samopoczucie, zwiększając uczucie bezsilności. Z każdej strony atakowani jesteśmy przez zdjęcia pięknych i szczupłych ciał. A
Chcesz schudnąć? Przede wszystkim powinnaś pomyśleć o odpowiednich ćwiczeniach oraz zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Jak więc wyeliminować niezdrowe nawyki żywieniowe? Poznaj pięć prostych sposobów
Niskokaloryczna dieta i regularny wysiłek fizyczny to podstawa skutecznego odchudzania. Tylko czy to wystarczy? Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub pozbyć się problemu tycia powinniśmy również zadbać o odpowiednią ilość snu
Odchudzanie to spalanie tkanki tłuszczowej, które ma sprawić, że zgubimy zbędne kilogramy. Najpopularniejszą metodą odchudzania są w dalszym ciągu diety odchudzające
Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest, że Francuzki jedzą tłuste gęsie wątróbki i nie tyją? A Włoszki zajadają się makaronem i nadal cieszą się idealną figurą. W czym tkwi ich sekret?
Książka prezentuje zestaw ćwiczeń, szybko i skutecznie poprawiających sylwetkę, opracowany przez fińską tancerkę Marję Putkisto.
Osoby, które ćwiczą intensywnie i regularnie, łatwiej gubią nadliczbowe kilogramy i dłużej utrzymują szczupłą sylwetkę
