Koty i inne zwierzaki przeciągają się i rozciągają prawie przy każdej zmianie pozycji. Człowiek - istota z natury leniwa - niestety ciągle za rzadko. A rozciąganie mięśni jest niezbędne do zachowania równowagi napięć mięśniowych.
Podstawowe napięcie mięśni jest to stałe naprężenie przyczepów mięśni. Naprężenie to, zależy od napięcia mięśniowego. Stretching zapewnia dobre podstawowe napięcie mięśni
Cotygodniowe zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa - wynika z badań amerykańskich naukowców dotyczących jogi i stretchingu. Ich wyniki opublikowało pismo "Arch
Stretching + Kick&Burn + Pilates to ćwiczenia dzięki którym nie tylko spalicie nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również poprawicie swoje samopoczucie
Jeśli chcesz, aby odchudzanie było skuteczne, musisz się ruszać. Twoje ciało potrzebuje przy tym długotrwałego, średniointensywnego wysiłku - nasz ekspert, Aleksandra Zarębska podpowiada, jak się do niego przygotować
Flexability to całkowicie nowy i innowacyjny zestaw urządzeń do rozciągania, bazujący na badaniach naukowych. Został zaprojektowany tak, aby stretching stał się prostym, przyjemnym i efektywnym treningiem dla ćwiczących oraz przynoszącą profity formą dzia
Książka „Stretching A-Z” to poradnik z ćwiczeniami, skierowany zarówno do instruktorów, jak i do ćwiczących
Flexability to całkowicie nowy i innowacyjny zestaw urządzeń do rozciągania, bazujący na badaniach naukowych. Został zaprojektowany tak, aby stretching stał się prostym, przyjemnym i efektywnym treningiem dla ćwiczących oraz przynoszącą profity formą dzia
