Niskokaloryczna dieta i regularny wysiłek fizyczny to podstawa skutecznego odchudzania. Tylko czy to wystarczy? Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub pozbyć się problemu tycia powinniśmy również zadbać o odpowiednią ilość snu
To nie jest książka opisująca kolejną dietę – to porady jak na trwałe zmienić sposób myślenia o sobie i swoim organizmie. Autorka schudła 90 kg i teraz chce podzielić się wiedzą z „wiecznie walczącymi w nadwagą”
