Nowo wybrana prowadząca „You Can Dance” od kilku tygodni jest na diecie, ale to nie znaczy, że w święta będzie chodzić głodna
Witam serdecznie. Święta za nami, a cele noworoczne postawione. Minęły cztery tygodnie od kiedy Agnieszka zaczęła uczęszczać na treningi. Dodam jeszcze dwa tygodnie wprowadzenia ze względu na przeziębienie naszej „zawodniczki” jak i dalszą ada
Witam serdecznie wszystkie fitnesski w kolejnym odcinku. To już czwarty miesiąc naszych starań o zgrabną i zadbaną sylwetkę. Od samego początku wprowadzałam Agnieszkę w świat sportu powoli, aby nie odniosła odpychającego wrażenia. Nie każdy człowiek lubi
Tym razem postanowiliśmy obalić mity treningowe. Zapoznajcie się z naszymi materiałami, bo niektóre z mitów mogą być nawet niebezpieczne dla zdrowia
Wakacyjny nastrój, dobra muzyka, taniec wraz z grupą przyjaciół to gwarancja dobrej zabawy. Jeśli do tego dodamy możliwość wysmuklenia sylwetki, wzmocnienia kondycji i poprawę nastroju otrzymamy przepis na najlepszy trening – Zumbę
Aktywność fizyczna związana z trybem życia, to najprostszy sposób na wysiłek fizyczny nie wymagający wielkiego... wysiłku. To mniej intensywny ruch, który można powiązać z codziennymi obowiązkami oraz aktywnym wypoczynkiem, dzięki czemu dłuż
Zacznijmy od tego, że nie ma czegoś takiego jak dieta „cud”. Jeszcze nikt nie wymyślił takiej diety, na której można schudnąć 15 czy 20kg w miesiąc, a później wrócić do swojego pysznego jedzonka i nie przytyć z powrotem. B
Niscy ludzie podczas spaceru spalają więcej kalorii niż spacerujący w tym samym tempie drągale. Zobacz dlaczego.
Oznaczenia obrazkowe umieszczane na paczkach papierosów działają lepiej niż slogany tekstowe. W przypadku napoi gazowanych jeszcze lepiej sprawdza się informacja o czasie niezbędnym do spalenia zawartych w nich kalorii
Dwudziestoośmioletnia zawodniczka AZS AWFiS Gdańsk opowiada o swoich planach, treningach, radzeniu sobie ze stresem i wagą...
.jpg)
