16 marca obchodzimy Światowy Dzień Snu. Zadbajmy więc o nasz komfort w nocy – przecież śpiąc prawidłowo (zalecane 8 godzin na dobę), przesypiamy prawie 23 lata!
Już wiemy dlaczego niektórzy z nas muszą spać dłużej by wypocząć, a inni śpią krócej i nie są zmęczeni
Ostatnio skupialiśmy się na dodawaniu sobie energii w ciągu dnia. Kontynuujemy temat, rozprawiając na temat senności, która dopada chyba każdego w tych jesiennych, ciemnych miesiącach
Spokojny i zdrowy sen jest jednym z najważniejszych czynników, wpływających na długość i jakość ludzkiego życia.
Uroczysty obiad lub wystawna kolacja tradycyjnie już łączy się z objadaniem. Jednak po zjedzeniu obfitego posiłku często czujemy fizyczne zmęczenie tak jakbyśmy siedząc przy stole mocno się napracowali. Dlaczego tak się dzieje?
