Gdy za oknami zimno i wieje, dopada nas chandra i zły nastrój. Często przyczyną rozdrażnienia i przemęczenia są złe nawyki żywieniowe
Przekazywany jest w niektórych chińskich rodzinach z pokolenia na pokolenie. Podobno stosowany codziennie pozwala pozbyć się niemal wszystkich chorób i zapewnia długie życie. Na pewno jednak poprawia samopoczucie i dodaje energii życiowej.
To jak wyglądamy ma w dzisiejszym świecie bardzo ogromny wpływ na to jak zostaniemy odebrani przez otoczenie
Tradycyjnie wraz z Nowym Rokiem podejmujemy noworoczne postanowienia porzucenia złych nawyków i zadbania o siebie. Każdy zastanawia się co warto zmienić, aby kolejny rok był lepszy od mijającego
Marzysz o codziennej półgodzinnej kąpieli w pianie, w ciszy, bez dzieci dobijających się do drzwi? A może masz dość szykowania niedzielnego obiadu dla całej rodziny? Jesteś zmęczona regularnymi wizytami teściowej, ale nie mówisz ani słowa, ż
Statystyczny Polak w okresie jesienno-zimowy przybiera na wadze 2 kg. W tym czasie ograniczona ilość światła wpływa na poziom melatoniny i zmniejszenie produkcji witaminy D, co przekłada się na ogólne zmęczenie i senność. Wraz ze spadkiem temperatu
Masaż qigong stosowany codziennie podobno pozwala pozbyć się niemal wszystkich chorób i zapewnia długie życie. Na pewno jednak poprawia samopoczucie i dodaje energii życiowej
Aktywność fizyczna sprzyja odczuwaniu entuzjazmu i ekscytacji – dowodzą amerykańscy naukowcy. Ich wyniki badań publikuje pismo „Journal of Sport & Exercise Psychology”
W czasie wysiłku fizycznego najczęściej przyświeca nam określony cel. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić ciało bądź polepszyć kondycję. Niezależnie od powodu motywacji, wiele osób popełnia jeden kardynalny błąd – oczekuje błyskawicznych rezultat&oacu
Dance aerobik, czyli połączenie figur tanecznych i aerobiku, to idealne rozwiązanie dla tych, których męczą długie godziny na siłowni, a „tradycyjny” aerobik nudzi
Wśród wszystkich czynników środowiska zewnętrznego oddziałujących na nastrój człowieka, szczególną rolę odgrywają warunki atmosferyczne. Coraz częściej wielu z nas zauważa istnienie zależności między swoim samopoczuciem, a panu
