Tradycyjnie wraz z Nowym Rokiem podejmujemy noworoczne postanowienia porzucenia złych nawyków i zadbania o siebie. Każdy zastanawia się co warto zmienić, aby kolejny rok był lepszy od mijającego
Dance aerobik, czyli połączenie figur tanecznych i aerobiku, to idealne rozwiązanie dla tych, których męczą długie godziny na siłowni, a „tradycyjny” aerobik nudzi
Wśród wszystkich czynników środowiska zewnętrznego oddziałujących na nastrój człowieka, szczególną rolę odgrywają warunki atmosferyczne. Coraz częściej wielu z nas zauważa istnienie zależności między swoim samopoczuciem, a panu
Ciągle myślisz o odchudzaniu? Jesteś wiecznie na diecie? Starasz się skrupulatnie obliczać wartość kaloryczną spożywanych posiłków? Tak naprawdę – jesteś w pułapce. I wcale nie pomagasz sobie schudnąć
Wpływ pogody na nasze samopoczucie to fakt. A co z naszą psychiką? Specjaliści od marketingu od lat głowią się nad zbadaniem - jaki związek z naszymi decyzjami konsumenckimi ma aura za oknem. Czy słusznie?
Ponad połowa Polaków deklaruje uprawianie sportu, co plasuje nasz kraj na 5. miejscu wśród państw Europy Centralnej – wynika z raportu „Sport w życiu Europejczyków”, przeprowadzonego na zlecenie Procter & Gamble
2 lutego obchodziliśmy Dzień Pozytywnego Myślenia. Liczne badania potwierdzają, że optymiści żyją dłużej. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i cieszyć się codziennymi radościami? Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi według metody B.K.S Iyengar
Przekazywany jest w niektórych chińskich rodzinach z pokolenia na pokolenie. Podobno stosowany codziennie pozwala pozbyć się niemal wszystkich chorób i zapewnia długie życie. Na pewno jednak poprawia samopoczucie i dodaje energii życiowej.
Naukowcy brytyjscy przekonują, że stężenie we krwi jednego z zawartych w rozmarynie związków poprawia możliwości umysłowe. O wszystkim informuje „Therapeutic Advances in Psychopharmacology”
W czasie wysiłku fizycznego najczęściej przyświeca nam określony cel. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić ciało bądź polepszyć kondycję. Niezależnie od powodu motywacji, wiele osób popełnia jeden kardynalny błąd – oczekuje błyskawicznych rezultat&oacu
