Pływające ciało podlega siłom wyporu, które sprawiają, że czujemy się pozbawione ciężaru. Jednocześnie woda jest kilkaset razy gęstsza niż powietrze, więc stawia opór naszym ruchom. Wystarczy, że zanurzymy się po szyję i wszystkie mięśnie na
Specery to jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji, którą można uprawiać bez względu na porę roku i miejsce zamieszkania
Tenis w klatce - squash, to sport dla wszystkich. Nie wymaga specjalnych predyspozycji. Uprawiać go mogą dorośli i dzieci. Początkujący bardzo szybko wpadają w nałóg uprawiania squasha
Nordic Walking to naturalny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie skonstruowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia.
Zapraszamy na warsztaty wyjazdowe z hatha-jogą i tańcem. Już od 3 do 6 czerwca można przeżyć wspaniałą przygodę w zupełnie magicznym miejscu, jakim jest Pajtuński Młyn
Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (d
Rolki są świetną rozrywką i relaksem dla każdego – niezależnie od wieku. Zamiast siedzieć w domu, skorzystaj z możliwości, jakie dają rolki. Korzyści: zgrabna sylwetka, dobra kondycja i zdrowy wygląd
Gra pochodzi z Indii a jej korzenie sięgają 2 tyś. lat wstecz. Była znana także Inkom a w Europie uprawiano podobną grę od średniowiecza (wolant). Początki klasycznego badmintona sięgają roku 1872 a w 1887 opracowano pierwsze szczegółowe przepisy.
Można nim jeździć do pracy i ćwiczyć w domu. A jeśli się zmęczysz, pojedzie sam, dzięki bateriom, ładowanym podczas pedałowania
