Dieta makrobiotyczna jest bardzo zaawansowana wiekiem. Istnieje bowiem dłużej niż Beatlesi. Przetrwała z sukcesem czas panowania diet makaronowych, kapuścianych, niskowęglowodanowych i niskotłuszczowych.
Dieta może okazać się najlepszym lekiem przeciwbólowym. Niektóre produkty mogą łagodzić np. dolegliwości reumatyczne.
4 filety drobiowe, ½ kapusty pekińskiej lub lodowej, 200 g jogurtu naturalnego, 1 opakowanie przyprawy Piramidki z kurczaka złociste, 4 szpadki do szaszłyków.
- filety ryby (jaką wolicie) - 2 jaja - aromat sosu jogurtowego można wzbogacić przyprawą (tarty chrzan lub siekany czosnek dla fazy I lub np. 1 por dla fazy II) - 1 duży jogurt light - przyprawy wg uznania
600 g dzwonków z karpia ½ pęczka włoszczyzny 1 cebula. 75 g rodzynek 2-3 łyżki soku z cytryny 50 g masła Przyprawy Kamis: Ziele angielskie Liść laurowy Pieprz czarny mielony Sól morska w młynku
