Zobacz, jak urozmaicić swój jadłospis o pyszne potrawy z tuńczykiem - źródłem łatwo przyswajalnego białka
100 g ryżu parabolicznego, 2 garście groszku świeżego lub mrożonego, papryka świeża czerwona, 3 łyżki kukurydzy konserwowej, 1 puszka tuńczyka w kawałkach sosie własnym (130 g), czosnek. jogurt naturalny, pieprz do smaku
Pieczenie chleba w domu nie jest skomplikowane, a smak i aromat domowego pieczywa nie ma sobie równych. Wiele osób decyduje się na rozpoczęcie przygody z wypiekami, bo robiony samodzielnie chleb jest zdrowszy od kupionego w sklepie.
Makarony są obfitym źródłem węglowodanów, białka i błonnika - sprawdź, jakie wartości ma popularne spaghetti.
.jpg)
