Z dobrodziejstw pływania możemy korzystać niemal w każdej chwili, bowiem w większości miast są kryte baseny. Ale już wkrótce będziemy mogli pływać w pełnym słońcu, w jeziorze lub morzu. Warto dlatego przygotować się solidnie do sezonu, poprawić kon
W dniu 27.11. 2011 r. zakończyły się regaty o Mistrzostwo Australii w klasie 49er. Mistrzostwa rozgrywane były w Perth, na tych samych trasach regatowych, co zaczynające się niebawem Mistrzostwa Świata
Chcesz efektywnie trenować formę na basenie lub wyczynowo popływać w morzu czy jeziorze? Rozgrzej ciało ćwiczeniami, które uchronią cię przed skurczami lub zbyt szybkim zmęczeniem podczas pływania
Związki chemiczne zawarte w wodzie basenowej niekorzystnie wpływają na stan naszych włosów i skóry. Jak więc dbać o skórę i włosy, aby chlor ich nie zniszczył?
Piosenkarka uwielbia aktywnie wypoczywać. Sportową pasją przekazuje także swoim dzieciom. Wspólne zabawy w basenie to frajda dla całej rodziny
Gyrokinesis to propozycja, łącząca w sobie elementy jogi, tańca, gimnastyki, tai-chi i pływania. Mimo, że narodziła się w latach 70, to właśnie obecnie przeżywa swój renesans
Uprawiamy je na osiedlowych boiskach, w parkach, szkolnych salach gimnastycznych – wszędzie tam, gdzie do dyspozycji jest trochę przestrzeni. Aktywność sportowa młodszych i starszych to dziś znacznie więcej niż kopanie piłki czy wizyta na siłowni. J
To jak ułożona jest dieta dla amatorów pływania zależy od celu treningu – czy chodzi o schudnięcie, o redukcję tkanki tłuszczowej, o wzmocnienie masy mięśniowej, czy o poprawę kondycji.
Pływanie to doskonały sport, który nie tylko harmonijnie rozwija mięśnie, ale także dodaje wigoru, nie obciąża stawów i jest bezpieczne dla układu naczyniowego, dlatego seniorzy powinni jak najczęściej korzystać z tej formy aktywności! &nbs
