Wiemy już, że myślenie katastroficzne, uogólnianie i przyklejanie sobie (a także innym) negatywnych etykiet, nie doprowadzi nas do niczego dobrego. Wręcz przeciwnie, jest to najlepszy sposób na zepsucie sobie humoru, pogorszenie samooceny i
Powiedzenie miłej rzeczy drugiej osobie często przychodzi nam łatwiej, niż.... powiedzenie czegoś miłego o sobie. Czy to kwestia niskiego poczucia własnej wartości, czy może jednak pokory i skromności? I jak do komplementów na własny temat ma się d
Pan Doskonały zawsze wie lepiej. Wie więcej. Wie nawet jak zrobić zupę, której nigdy nie gotował. Będzie instruował ciebie jak masz karmić dziecko piersią, nawet jeżeli nigdy wcześniej nie miał do czynienia z noworodkiem. Pan Doskonały wie jak napr
Świat kobiet kręci się wokół oceny. Nieustannie oceniamy siebie, swoje zachowania, swój wygląd, swoje słowa. Na tym nie koniec – oceniamy bowiem zachowania, słowa, wygląd i opinie osób nam najbliższych i obcych. Często właśnie t
