Niespełna 21 proc. osób po 45 roku życia je warzywa i owoce kilka razy dziennie. Jeszcze rzadziej sięgają po nie osoby młode. Jedynie 13 proc. z nich je warzywa i owoce kilka razy dziennie
Według najnowszych badań człowiek potrzebuje nie pięciu, ale aż siedmiu porcji owoców i warzyw dziennie. Jak włączyć je do jadłospisu, by odpowiednio zadbać o zdrowie i linię? Polacy żyją w biegu, tylko 10 proc. z nich odżywia się prawidłowo &ndash
Wraz z końcem lata zaczynamy myśleć o powrocie do codziennych obowiązków – dzieci idą do szkoły, my wracamy do pracy i od razu zaczynamy tęsknić za mijającą, pełną słońca porą roku. Jak zatrzymać lato przez cały rok i nie dać się melancholii?
Latem nasz organizm potrzebuje więcej słońca, energii i radości, a więc z talerza także znika nuda. Chętniej niż zimą decydujemy się na eksperymenty kulinarne, którym często towarzyszą owoce
