Kobiety w podeszłym wieku mogą mieć kłopoty z kośćmi. Często dochodzi u nich do złamań szyjki kości udowej, a co za tym idzie kosztownych procedur wymiany stawu biodrowego. Mogą tego uniknąć, jeżeli będą regularnie ćwiczyły
Układ ruchu jest arcydziełem natury odpowiadającym za motorykę, wdzięk, lekkość i sprawność - jednym słowem - aktywność, niezbędną kobietom w dzisiejszych czasach. Szybkie tempo życia, zaniedbania w codziennej diecie, wiek i brak ruchu ograniczają p
