Dbamy o właściwe karmienie niemowlaków, dbamy o zdrową i pełnowartościową dietę dzieci w okresie dojrzewania, a zapominamy, że żywienie seniorów również powinno się świadomie zaplanować
Słowo dieta każdemu kojarzy się udręką, pasmem wyrzeczeń i okresem burczenia w żołądku. Konieczność rezygnacji ze spożycia pewnych produktów spożywczych można jeszcze znieść, ale walka z głodem wydaje się z góry przegrana
Osoby uprawiające sporty siłowe narażone są na duże obciążenia organizmu. Zła dieta może prowadzić nie do rozwoju masa mięśniowej, lecz do ciągłych zastojów, a w przyszłości nawet do obniżenia swoich możliwości siłowych
Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (d
Do Europy dotarł w 1942 roku i początkowo (przez 300 lat) był hodowany tylko jako dekoracja, gdyż obawiano się, że jest rośliną trującą. Francuzi nazywają je „jabłkami miłości” gdyż niegdyś uchodziły za afrodyzjak. O czym mowa? Oczywiście o po
Wygląda na to, że dieta śródziemnomorska jest dobra na wszystko – naukowcy twierdzą, że poprawia nam zdrowie psychiczne, a fizyczne
Aktywność fizyczna jest nieodłącznym atrybutem życia człowieka. Wynika ona z wrodzonych potrzeb organizmu oraz nabytych umiejętności. Jest także niezbędnym elementem zdrowego stylu życia, poprawia stan naszego zdrowia i samopoczucie. Jednak, aby aktywność
2 lutego obchodziliśmy Dzień Pozytywnego Myślenia. Liczne badania potwierdzają, że optymiści żyją dłużej. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i cieszyć się codziennymi radościami? Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi według metody B.K.S Iyengar
