Nieodpowiednia ilość przyjmowanych płynów w połączeniu z intensywnym wysiłkiem fizycznym czy wysoką temperaturą otoczenia łatwo prowadzą do odwodnienia. Jakie są skutki niedoboru wody w organizmie i jak się przed nimi uchronić?
Woda w organizmie Organizm człowieka dorosłego w około 60 procentach zbudowany jest z wody, która ulega ciągłej wymianie, przy czym u sportowców w ciągu doby wymieniane jest około 10 procent jej całkowitej ilości.
Na co dzień zapewne nie przywiązujesz zbyt wielkiej wagi do wody. Masz do niej stały, bezproblemowy dostęp. Używasz jej do picia, przygotowywania dań, do kąpieli, prania czy sprzątania. Ale czy zastanawiałeś się choć raz, jakby to było, gdyś nagle s
Nieodpowiednia ilość przyjmowanych płynów w połączeniu z intensywnym wysiłkiem fizycznym czy wysoką temperaturą otoczenia łatwo prowadzą do odwodnienia. Jakie są skutki niedoboru wody w organizmie i jak się przed nimi uchronić?
Wielu z nas w ogóle nie zastanawia się nad kwestią odwodnienia organizmu myśląc, że jego to nie dotyczy. A prawda jest taka, że każdego dnia jesteśmy narażeni na stan, który może zagrażać naszemu życiu. Żyjemy w biegu, coraz więcej pra
