Jesteś zmęczona, nie w humorze, nie możesz się skoncentrować? Być może na twój nastrój wpłynęło to, co ostatnio jadłaś
Bardzo dużą popularnością cieszą się suplementy diety, które mają ułatwić odchudzanie. Ich popularność nie zmalała nawet wtedy, gdy naukowcy ogłosili, że są nieskuteczne, a lekarze ostrzegają, że mogą być niebezpieczne
Niezależnie, czy szykujesz się: na koktajlowe spotkanie wieczorem, wizytę u przyjaciółki, czy jazdę na rolkach, twój makijaż tego lata powinien być lekki i świeży
Powrót do szarej rzeczywistości po słonecznych wakacjach bywa trudny. Pogarszające się warunki atmosferyczne – niska temperatura i mroźny wiatr - działają negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale także cerę. Są jednak sprawdzone sposob
Tylko dwie filiżanki kawy dziennie mogą znacznie zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.-dowiedli szwedzcy naukowcy. Wyniki ich badań opublikowano w American Journal of Epidemology
Dla osób, które chcą zachować sprawność i zdrowie polecamy ćwiczenia. W aktualnych zaleceniach podkreśla się, że wymagany poziom aktywności fizycznej dla dzieci i osób dorosłych to 30 minut umiarkowanie intensywnej aktywności ruchowej
LDL czyli „zły” cholesterol to jeden z najtrudniejszych przeciwników każdego mężczyzny. Wróg na tyle silny, że walka z nim jest męcząca, długotrwała i bez spektakularnych sukcesów. Jednak warto potraktować to starcie jak b
Właściwy wypoczynek zapewni mam wygodne i funkcjonalne ubranie – lekkie, wytrzymałe a przy tym stylowe
Każda kobieta pamięta o tym, aby dobrać do ćwiczeń odpowiednie buty i strój. Jednak wiele pań zapomina jak ważny jest dobór odpowiedniego biustonosza sportowego, zapewniającego komfortowy trening
W dobie barów szybkiej obsługi coraz rzadziej gotujemy zupy. A zupy są ważnym posiłkiem w naszym menu
Kiełki są pełne witamin i makroelementów, zapewniają dobre samopoczucie i smukłą sylwetkę. Są również znakomitym antidotum na choroby cywilizacyjne
Wciąż dużo pisze się o herbatach zielonych, białych, czerwonych, żółtych. Herbaty owocowe zostały ostatnio zepchnięte na boczny tor. Tymczasem producenci poszerzają swą ofertę smakową i tworzą bardzo wyszukane i nowe kompozycje
Ciągła senność, ospałość oraz brak sił do życia to zmora dotykająca niejedną osobę. Wszystkie te dolegliwości zwykle są objawami zwykłego niewyspania, jednak często kryje się za tym coś znacznie poważniejszego. Wśród powodów nieustanneg
Ból pleców nęka osoby prowadzące siedzący tryb życia, towarzyszy otyłości, jest zmorą kobiet w ciąży. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, które pomogą uporać się z problemem
Technika masażu powięziowego (z ang.self myofascial release) popularnie znane jako „wałkowanie” lub „rolowanie”, przemieniła się z tajemniczej techniki używanej przez zawodowych sportowców, trenerów i terapeutó
.jpg)
